Yoga. Chiariamoci le idee


Lo Yoga è un vasto mondo da esplorare. Quel mondo sei tu. Sei pronto per il viaggio?


L’hatha yoga è come un grande contenitore di varie tecniche e metodologie che affondano le loro radici nell’antica India e Himalaya.

Comprende l’utilizzo di Asana (posture fisiche), Pranayama (tecniche di respirazione), Mudra (gesti delle mani) e Mantra (invocazioni) che aiutano a modificare le attitudini mentali e permettono di far confluire maggiore energia.
I vari stili di yoga si differenziano per lo più nel diverso approccio agli Asana, cioè le posizioni e come vengono collegate. Alcuni hanno un approccio più dinamico, ponendo maggiore attenzione alla coordinazione del respiro con il movimento come ad esempio: Vinyasa yoga, yoga flow, Ashtanga vinyasa yoga, Power yoga, Rocket yoga ecc., altri che prediligono un approccio più statico e meditativo come ad esempio: Iyengar yoga, Yin yoga, Anusara yoga, Restorative yoga ecc. 


Yoga. Chiariamoci le idee


Lo Yoga è un vasto mondo da esplorare. Quel mondo sei tu. Sei pronto per il viaggio?

L’hatha yoga è come un grande contenitore di varie tecniche e metodologie che affondano le loro radici nell’antica India e Himalaya.

Comprende l’utilizzo di Asana (posture fisiche), Pranayama (tecniche di respirazione), Mudra (gesti delle mani) e Mantra (invocazioni) che aiutano a modificare le attitudini mentali e permettono di far confluire maggiore energia.
I vari stili di yoga si differenziano per lo più nel diverso approccio agli Asana, cioè le posizioni e come vengono collegate. Alcuni hanno un approccio più dinamico, ponendo maggiore attenzione alla coordinazione del respiro con il movimento come ad esempio: Vinyasa yoga, yoga flow, Ashtanga vinyasa yoga, Power yoga, Rocket yoga ecc., altri che prediligono un approccio più statico e meditativo come ad esempio: Iyengar yoga, Yin yoga, Anusara yoga, Restorative yoga ecc. 


Riconoscere, amplificare e gestire l'energia dentro e fuori di noi.

Tutto lo yoga ci insegna a riconoscere, amplificare e gestire l’energia presente dentro e fuori di noi, influenzando positivamente sia il corpo che la psiche. Tutte le tecniche dell’hatha yoga ci preparano alla meditazione, sia seduta sia in movimento.
Nel corso dei decenni lo yoga si è arricchito anche di tecniche più moderne, sia a livello fisico che psichico. Crediamo sia importante rimanere connessi alla tradizione ma sempre aperti a ciò che di nuovo possiamo apprendere, anche alla luce delle conferme che le scienze moderne stanno dando alle antiche intuizioni.
Se ti piace approfondire ti consigliamo dei libri e video che a nostro avviso sono interessanti e di semplice comprensione:

  • Il tao della Fisica
  • Frank Capra
  • Benessere totale
  • Deepak Chopra
  • Lo yoga nella vita
  • Donna Fahri
  • Molecole di Emozioni
  • Candace Perth



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