Yoga Bimbi

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Yoga bimbi

“I bambini sono enigmi luminosi" Daniel Pennac
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...qualunque cosa tu faccia, quel seme crescerà e diventerà un pesco. Magari tu desideri un melo o un arancio, ma otterrai un pesco. …” Maestro Oogway, Kung fu Panda

Giochi, storie, ci accompagnano nel viaggio alla scoperta dello Yoga ma anche alla scoperta di Sé e del Corpo che si muove e del respiro nel Corpo.

Yoga teen

“Ieri è storia. Domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente.” Cit. Kung fu Panda
Yoga Bimbi

La ginnastica metodo yoga praticata nel periodo dell’adolescenza sviluppa un corpo armonico, insegna nuovi schemi motori, corregge posture fisiche sbagliate, sostiene l’apertura mentale oltre che una maggiore capacità di ascolto e concentrazione.

Il corso promuove un sano rapporto con il proprio corpo, l’incontro con sé e con l’altro in un momento di grande cambiamento psicofisico. Tutta la pratica sarà un valido supporto per la scuola, gli esami e per altre attività sportive.

Obiettivi

Yoga Bimbi

Generare consapevolezza di Sé, del proprio corpo e del proprio spazio interiore Promuovere benessere generale grazie a movimento e attenzione al respiro Attraverso situazioni ludiche sperimentare l’interdipendenza tra respiro e stato della mente Coltivare la capacità di osservazione della mente e delle emozioni Proporre attività e giochi che aiutino i bambini ad avere fiducia in sé stessi in un clima di solidarietà, rispetto reciproco e collaborazione

Programma del corso

Yoga Bimbi

Il corso prevede esercizi fisici anche intensi, svolti da soli o in coppia, coltivando sempre un’attitudine più di ascolto che di prestazione. Impareremo esercizi di respirazione per la gestione dello stress e delle emozioni, studieremo sequenze e posizioni dello yoga mirate a correggere posture errate e incrementare l’energia e la concentrazione.

Quando

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IL CORSO SI SVOLGE UNA VOLTA ALLA SETTIMANA: VENERDI’ POMERIGGIO dalle 17.00 – 18.00 IMPORTANTE: E’ OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA. PER MAGGIORI INFORMAZIONI: dharmika.sy@gmail.com tel. 335 6474128 (whatsapp Mila)

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I benefici dello yoga bimbi

    

  • Sviluppare la consapevolezza del proprio corpo
  • Migliorare la postura e la consapevolezza del proprio corpo nello spazio
  • Aumentare forza, resistenza, flessibilità, coordinazione, equilibrio, agilità
  • Contatto e conoscere il respiro sperimentandone gli effetti
  • Imparare a rilassarsi
  • Riuscire a mantenere concentrazione attiva e attenzione
  • Conoscere, accogliere e governare le proprie emozioni
  • Percepire e scoprire il proprio mondo interiore
  • Sperimentare modalità relazionali basate su rispetto reciproco e collaborazione attiva
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Telefono centro: 3356474128
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Un approccio integrale allo yoga con un forte richiamo alla tradizione tantrica per vivere l’insegnamento dello yoga tutti i giorni. Dharmika è frutto delle personali esperienze delle insegnanti, vissute attraverso varie scuole e vari stili di yoga.

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