Yoga Bimbi

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“Ieri è storia. Domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente.” Cit. Kung fu Panda

Il mondo di oggi, è caratterizzato dalla velocità e dalla grande quantità di stimoli che ci sommergono, a prescindere da quale sia la nostra età. Lo yoga, invita bambini e bambine in uno spazio dove, attraverso il movimento ma anche il saper stare, sono possibili il tempo della lentezza, l’osservazione, l’ascolto e la conoscenza di Sé.

Giochi, storie, ci accompagnano nel viaggio alla scoperta dello Yoga ma anche alla scoperta di Sé e del Corpo che si muove e del respiro nel Corpo.

Yoga teen


“Ieri è storia. Domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente.” Cit. Kung fu Panda

La ginnastica metodo yoga praticata nel periodo dell’adolescenza sviluppa un corpo armonico, insegna nuovi schemi motori, corregge posture fisiche sbagliate, sostiene l’apertura mentale oltre che una maggiore capacità di ascolto e concentrazione.

Il corso promuove un sano rapporto con il proprio corpo, l’incontro con sé e con l’altro in un momento di grande cambiamento psicofisico. Tutta la pratica sarà un valido supporto per la scuola, gli esami e per altre attività sportive.

Obiettivi

Generare consapevolezza di Sé, del proprio corpo e del proprio spazio interiore Promuovere benessere generale grazie a movimento e attenzione al respiro Attraverso situazioni ludiche sperimentare l’interdipendenza tra respiro e stato della mente Coltivare la capacità di osservazione della mente e delle emozioni Proporre attività e giochi che aiutino i bambini ad avere fiducia in sé stessi in un clima di solidarietà, rispetto reciproco e collaborazione

Programma del corso

Il corso prevede esercizi fisici anche intensi, svolti da soli o in coppia, coltivando sempre un’attitudine più di ascolto che di prestazione. Impareremo esercizi di respirazione per la gestione dello stress e delle emozioni, studieremo sequenze e posizioni dello yoga mirate a correggere posture errate e incrementare l’energia e la concentrazione.

Quando

IL CORSO SI SVOLGE UNA VOLTA ALLA SETTIMANA: VENERDI’ POMERIGGIO dalle 17.00 – 18.00 IMPORTANTE: E’ OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA. PER MAGGIORI INFORMAZIONI: dharmika.sy@gmail.com tel. 335 6474128 (whatsapp Mila)

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