Obiettivi
Sostenere l’auto-osservazione e l’auto-educazione, incoraggiando i ragazzi alla responsabilità verso sé stessi, rendendoli più consapevoli delle proprie scelte e delle proprie attitudini, sviluppando le proprie qualità e capacità. Lo yoga per gli adolescenti può diventare uno strumento importante di crescita attraverso il contatto con il proprio corpo e con la propria interiorità, coltivando un clima di fiducia e libertà di espressione.
Programma del corso
Il corso prevede esercizi fisici anche intensi, svolti da soli o in coppia, coltivando sempre un’attitudine più di ascolto che di prestazione. Impareremo esercizi di respirazione per la gestione dello stress e delle emozioni, studieremo sequenze e posizioni dello yoga mirate a correggere posture errate e incrementare l’energia e la concentrazione.
Quando
IL CORSO SI SVOLGE UNA VOLTA ALLA SETTIMANA: VENERDI’ POMERIGGIO dalle 17.00 – 18.00 IMPORTANTE: E’ OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA. PER MAGGIORI INFORMAZIONI: dharmika.sy@gmail.com tel. 335 6474128 (whatsapp Mila)
I benefici dello yoga teen
- SVILUPPA UN CORPO ARMONIOSO, SANO E FORTE
- SUPPORTO PER SCUOLA E SPORT
- MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI SE’ E DEGLI ALTRI
- SVILUPPA AGILITA’ COORDINAZIONE CORPOREA
- MIGLIORA LA POSTURA
- RIDUCE TENSIONE, STRESS E INSONNIA
- AUMENTA ENERGIA E VITALITA’
- MIGLIORA LA RESPIRAZIONE
- MIGLIORA LA GESTIONE DELLE EMOZIONI
- AUMENTA LA FIDUCIA IN SE’ STESSI
- AUMENTA CAPACITA’ DI ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE
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Un approccio integrale allo yoga con un forte richiamo alla tradizione tantrica per vivere l’insegnamento dello yoga tutti i giorni. Dharmika è frutto delle personali esperienze delle insegnanti, vissute attraverso varie scuole e vari stili di yoga.
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