Yoga teen

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“Ieri è storia. Domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente.” Cit. Kung fu Panda

La ginnastica metodo yoga praticata nel periodo dell’adolescenza sviluppa un corpo armonico, insegna nuovi schemi motori, corregge posture fisiche sbagliate, sostiene l’apertura mentale oltre che una maggiore capacità di ascolto e concentrazione.

Il corso promuove un sano rapporto con il proprio corpo, l’incontro con sé e con l’altro in un momento di grande cambiamento psicofisico. Tutta la pratica sarà un valido supporto per la scuola, gli esami e per altre attività sportive.

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“Ieri è storia. Domani è un mistero ma oggi è un dono, per questo si chiama presente.” Cit. Kung fu Panda

La ginnastica metodo yoga praticata nel periodo dell’adolescenza sviluppa un corpo armonico, insegna nuovi schemi motori, corregge posture fisiche sbagliate, sostiene l’apertura mentale oltre che una maggiore capacità di ascolto e concentrazione.

Il corso promuove un sano rapporto con il proprio corpo, l’incontro con sé e con l’altro in un momento di grande cambiamento psicofisico. Tutta la pratica sarà un valido supporto per la scuola, gli esami e per altre attività sportive.

Obiettivi

Sostenere l’auto-osservazione e l’auto-educazione, incoraggiando i ragazzi alla responsabilità verso sé stessi, rendendoli più consapevoli delle proprie scelte e delle proprie attitudini, sviluppando le proprie qualità e capacità. Lo yoga per gli adolescenti può diventare uno strumento importante di crescita attraverso il contatto con il proprio corpo e con la propria interiorità, coltivando un clima di fiducia e libertà di espressione.

Programma del corso

Il corso prevede esercizi fisici anche intensi, svolti da soli o in coppia, coltivando sempre un’attitudine più di ascolto che di prestazione. Impareremo esercizi di respirazione per la gestione dello stress e delle emozioni, studieremo sequenze e posizioni dello yoga mirate a correggere posture errate e incrementare l’energia e la concentrazione.

Quando

IL CORSO SI SVOLGE UNA VOLTA ALLA SETTIMANA: VENERDI’ POMERIGGIO dalle 17.00 – 18.00 IMPORTANTE: E’ OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA. PER MAGGIORI INFORMAZIONI: dharmika.sy@gmail.com tel. 335 6474128 (whatsapp Mila)

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