SI tratta di un pacchetto di 12 lezioni di circa 40-45 min registrate, da guardare quando vuoi tu. Ti consigliamo di ripetere ogni classe almeno 2 volte, cercando di praticare per meno tempo ma per più volte a settimana. Questi 12 video è pensato per donne che stanno attraversando il periodo del secondo trimestre di gravidanza.
Chiedi sempre il parere al tuo medico o ginecologa prima di iniziare. Comunque dovrai farci avere il certificato per partecipare al corso.
A breve sarà disponibile anche il pacchetto per il terzo trimestre della gravidanza.
Dopo il primo trimestre un pò sfiancante quasi per tutte le donne, il secondo trimestre di solito ci si sente meglio, l’energia e la voglia di fare risalgono. Però possono insorgere anche piccoli disturbi e fastidi, causati dai cambiamenti ormonali e fisici, per cui è importante mantenere una buona routine di movimento mirato.
Durante la gravidanza è importante dedicarsi del tempo per coccolarsi, riposarsi, prendere consapevolezza di cosa sta accadendo dentro di noi, per poter affrontare al meglio il parto, ma soprattuto, la nuova vita che ci aspetta.
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Da quel momento puoi vedere i video direttamente dalla app o dal sito nella sezione MULTIMEDIA.
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BUONA PRATICA !