SABATO 22 FEBBRAIO h. 10.30 -12.00

CLASSE SPECIALE : YOGA NIDRA conduce MILA MANTOVANI

Yoga Nidra significa Yoga del Sonno. Questa pratica attraverso precise tecniche vorrebbe condurci ad uno stato di rilassamento simile a quello che proviamo appena prima di cadere nel sonno profondo. Lo yoga Nidra vede il sonno come uno stato particolare di coscienza in cui la mente è in grado di rilasciare tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali come ad esempio: capacità di rilassamento, problem solving, memoria e capacità creative.

La classe inizierà con una pratica fisica leggera di asana per preparare il nostro corpo al rilassamento. In seguito si entrerà . nella vera e propria pratica di yoga nidra, sdraiati a terra, il più comodamente possibile, guidati dalla voce dell’insegnante.

SI CONSIGLIA ABBIGLIAMENTO COMODO E CALDO.

CONTRIBUTO PER GLI ABBONATI € 5,00 , PER TUTTI GLI ALTRI € 15,00.

TESSERA DHARMIKA-CSEN OBBLIGATORIA.