Yoga Bimbi

Attraverso lo studio di  singole asana (posizioni della tradizione yoga) e sequenze di asana in connessione con l’ascolto del respiro:

  • migliorare la consapevolezza del proprio sé-corpo
  • migliorare flessibilità e coordinamento
  • potenziamento equilibrato del tono muscolare

 

Attraverso l’insegnamento di tecniche che promuovano la capacità di ascoltò di sé attraverso l’ascolto  del respiro:

  • sperimentare il silenzio e la quiete
  • sperimentare la consapevolezza nella lentezza
  • sperimentare il rilassamento
  • imparare a portare a portare l’attenzione al “qui ed ora” : il primo passo verso la consapevolezza interiore
  • imparare a rivolgere la propria attenzione all’interno: concentrarsi

 

Attraverso i giochi :

  • sperimentare il proprio corpo  non come semplice spettatore ma come attore attivamente coinvolto  del/nel  gioco
  • riscoprire i “ sensi dimenticati”: sperimentare il “sentire” e l’”ascolto” attraverso udito e tatto
  • rispetto, ascolto di sé e ascolto degli altri : scoprire atteggiamenti di accoglienza, collaborazione, non-giudizio all’interno del gruppo